Вот мы и выяснили ному потребления сахара в сутки 🙏🏻 Сахарная суточная норма для взрослого человека👨🏻👩🏻
Посчитай сколько ложек сахара ты кладёшь в чай/кофе, сколько печенья, сосисок и колбасы съедаешь, кетчуп/майонез в макароны льёшь или без соуса не обходиться ни одно твоё блюдо. И не забудь про свой любимый тостовый утренний хлеб с джемом, сухофрукты, мёд🍯, кабачковая икра. Ты уже знаешь что данные мелочи содержат очень много скрытого сахара. И так возвращаемся снова на землю обетованную и все таки сколько суточная норма сахара для взрослого человека📅🤷🏻♀️🤷🏻♂️❓ Вопрос не из лёгких, но одновременно простой и стал совсем доступный для нас. ВОЗ определила в Южной Америке доходит до 130 гр сахара, Северная и Центральная Америка 95гр, Западная Европа 101гр и 90гр на Ближнем Востоке. Хотяб придерживайся среднего знаменателя в 120гр в сутки для всех продуктов которые ты кушаешь и добавь туда обязательно скрытый сахар. Завтра я тебе расскажу какая сладость безопасна будет для тебя и твоей фигуры🙆🏻
#скрытыйсахар #скрытыйсахарвпродуктах #нормапотреблениясахаравсутки #спортивноепитание #спортивноепитаниекрасноярск #leonNZ #leonNZshop
